Minder frisdrank drinken: hoe begin je eraan?

Frisdrank, oftewel koolzuurhoudende limonade, wordt volop gedronken. Terwijl de Gezondheidsraad het eigenlijk afraadt, drinkt een groot deel van de Nederlanders regelmatig frisdrank. Ondanks dat we weten dat drankjes als cola, sinas en 7up bomvol suikers […]

Afvallen door lopen: hoe werkt het?

Wanneer je probeert af te vallen, is het belangrijk om een ​​activiteit te vinden die je leuk vindt en die u kunt volhouden. Naast een gezond dieet is regelmatig bewegen een belangrijke factor in gewichtsverlies. […]